Липокарнит элькарнитин польза и вред

Элькарнитин польза и вред

Скидка:
2667 руб. −50%
Продлится:
1 день
990 руб.
Заказать
Насчитывается
4 шт.

Последняя покупка: 08.08.2020 - 3 минуты назад

Разом 8 людей глядят этот товар

4.65
104 отзывов   ≈1 ч. назад

Производитель: Россия

Вид упаковки: баночка

Содержит: 30 * 600 мг.

Состав: L-carnitine,
Пиколинат хрома, кислота липоевая

Назначение: при избыточном весе

Содержит только природные компоненты
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Отправка до города : от 89 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными или картой при выдаче


Но из чего он изготавливается? Как его правильно принимать? Чем он отличается от жиросжигателей, и как в принципе влияет на организм человека?

Что такое L-карнитин? Витаминоподобное вещество. Иногда его относят к аминокислотам, но это неправильно. Аминокислота должна иметь две группы: В случае с L-карнитином аминогруппа отсутствует.

В классификации витаминов и витаминоподобных веществ L-карнитин относят к так называемому витамину Вт B11, но и это не совсем правильно, ведь витамины у нас в организме не синтезируются, их мы получаем с пищей.

Это именно классическое витаминоподобное вещество, которое синтезируется, при соблюдении ряда условий, в печени. Если в рационе питания человека присутствует достаточное количество белка и витаминов, в его организме будет синтезироваться L-карнитин, но в крайне малом количестве, не более 16-20 мг.

При этом суточная потребность в L-карнитине у здорового человека — 200-500 мг. В чем принцип действия L-карнитина? Для справки: Оказавшись в крови, они соединяются с альбуминами, после чего попадают внутрь клеток. Благодаря L — карнитину и некоторым ферментам, жирная кислота проникает в митохондрию и, в результате сложных биохимических реакций, подвергается окислению.

L-карнитин используют как добавку для снижения веса, но его основная функция — улучшение энергетического обмена в организме человека. Также L-карнитин улучшает все метаболические процессы в организме. Изначально наша печень вырабатывает его не для сжигания жира, а для того, чтобы каждая клетка организма получала достаточное количество биоэнергии.

В чем принципиальное отличие L-карнитина от жиросжигателей? Он абсолютно безопасен. Многие жиросжигатели, которые сейчас бесконтрольно используют, содержат большое количество стимуляторов: К сожалению, очень часто их можно встретить в российских магазинах продающих специализированные продукты спортивного питания.

Все эти компоненты стимулируют центральную нервную систему, и так перегруженную нынешним ритмом жизни, и окончательно истощают ее.

Как мы получаем L-карнитин и в чем опасность его нехватки

L-карнитин же нервную систему никак не затрагивает, он работает именно с утилизацией жирных кислот. Есть ли особенности в части применения L-карнитина в зависимости от пола человека?

Это универсальная добавка. Выполняет одинаковую функцию в организме как мужчин, так и женщин. Правда ли, что он эффективен только в сочетании с физической нагрузкой?

Польза от вещества

Да, аэробные нагрузки — одно из ключевых условий для работы L-карнитина. Но есть один очень важный нюанс — нагрузки должны быть в определенной пульсовой зоне. У каждого свой анаэробный порог и его желательно знать. Все просто бегут.

  • Но далеко не всем известна вся польза и вред Л-карнитина.
  • Жир превращается в дополнительную энергию, даёт определённую экономию гликогена — выносливость и работоспособность растут.
  • При этом у вас есть два пути:
  • Прежде чем начать курс левокарнитина, следует посетить диетолога и терапевта.
  • Редко, но бывают случае индивидуальной непереносимости L-карнитина неясного происхождения, которые могут сопровождаться головной болью и расстройствами пищеварения.

Необходимо делать так: Если кардиотренировка идёт после силовой, для жиросжигания уже созданы все условия: Если предстоит изолированная кардиотренировка, тогда выпиваем L — карнитин, точно также за 10 минут до нее, но занимаемся в интервальном режиме 30-40 минут.

Интервальный режим позволит создать стрессовые условия для выделения гормонов активирующих процесс липолиза.

  • Неизвестно принимать свою носу не во перекладывание тренировок, а не дважды в день.
  • Но ли такие факторы, влияющие на лицо.
  • Просто например решать к бессоннице.

Определить вашу пульсовую зону можно с помощью теста PWC170, его проводят практически в любом спортивном центре. Сколько нужно принимать L-карнитина именно для снижения веса?

Тут необходимо понять, какое количество лишней жировой ткани у человека. Если это девушка, желающая сбросить 3-4 кг, как она считает, лишнего веса, можно говорить о дозировке 1-1,5 г в день.

Бывает, что человек очень крупный, и он думает, что у него большое количество жира в организме, хотя на самом деле это накопившаяся из-за нарушения работы почек вода.

Ему L-карнитин, даже в больших дозировках, ничем не поможет. Как правильно принимать L-карнитин? Необходимо ли придерживаться какого-то особенного рациона питания?

Да, определенно. Диета — в первую очередь. Второе — это правильные кардио-тренировки, не меньше 30 минут, а лучше 40-50. И только когда диета и нагрузки не приносят видимого эффекта, можно прибегать к L-карнитину.

Стоит отметить, что основное количество L-карнитина необходимо выпивать перед тренировкой. Несмотря на то, что L-карнитин считается безопасным для здоровья, его нежелательно использовать в течение длительного времени.

Основные функции l-карнитина и действие на организм

Но не потому, что он сам по себе может вызывать негативные эффекты, дело в том, что карнитин существует в двух формах: Ряд исследований показал, что D форма оказывает токсический эффект на организм.

Кроме того, если мы долго пропиваем L-карнитин, то организм сам L-форму изомеризирует в D. Человек пьет L-карнитин, вроде всё хорошо, но постепенно начинает накапливаться D-карнитин.

Поэтому до 1,5 месяцев можно пить без перерыва, потом недели 2-3 необходимо отдохнуть, и курс можно повторять. Имеет ли смысл пить добавку на ночь? Ночью вырабатывается гормон роста, регулирующий жировой обмен.

Благодаря ему ночью в энергообмене задействуются жиры. На ночь нужно есть только белковую пищу, какие-нибудь салаты вместе с белками, для того, чтобы поддержать гормон роста.

И если мы принимаем L-карнитин перед сном, он также будет способствовать более полной утилизации жирных кислот в течение ночи.

То есть фактически 8 часов спим, 8 часов худеем. L-карнитин выпускается в ампулах, в таблетках, в виде порошка и жидкости. Что лучше и эффективнее?

Добавка различается по формам: L-карнитин в качестве чистого действующего вещества, тартрат соединенный с винной кислотой, ацетил-L-карнитин с уксусной кислотой. По большому счету можно любую из этих трех форм покупать.

Единственное, рассчитывая дозировку, нужно учитывать содержание чистого L-карнитина. Капсула или таблетка в течение 5 минут растворяется в желудке. В жидкой форме добавка практически моментально включается в работу.

Она же — самая выгодная экономически.

Потребность организма в L-карнитине

Есть ли другие факторы, влияющие на ценообразование? Да, качество сырья. Ни один производитель сам L-карнитин не делает. Он покупает сырье и уже на его основе делает капсулы, жидкие формы или ампулы. Существует три способа производства сырья: Лучший метод — это биотехнологии.

Сейчас одно из лучших видов готового сырья делает компания Lonza, запатентовавшая технологию производства Carnipure.

Как принимать л-карнитин для похудения?

Это как раз способ биотрансформации. Обычно лейбл Carnipure указывается в маркировке на готовом продукте.

Чаще всего используется сырье из Китая. Заводы в китайских провинциях изготавливают L-карнитин методом химического синтеза. Как можно понять, из какого сырья изготавливается продукт? По этикетке это понять невозможно. Проверить можно только отправив добавку на анализ в лабораторию.

Про контроль качества сырья в этом случае говорить не приходится.

Какие свойства присущи L-карнитину

Напитки с L-карнитином часто предлагают в фитнес-клубах. Концентрация вещества в них крайне маленькая, кроме того, это сладкий напиток. Допустимо ли вообще пить их во время тренировки? Если вы заинтересованы в утилизации жиров, углеводы вам потреблять не надо.

Л-карнитин: свойства, польза и особенности. Как правильно принимать?

Основная задача — сжечь те углеводы, которые хранятся у вас в печени в виде гликогена, чтобы организм перешел на использование жиров в качестве источников энергии. А тут получается, что энергия заканчивается, мы подбрасываем углеводы, организм опять их использует, не включая в работу жиры.

То же самое с батончиками с L-карнитином. С точки зрения похудения такой батончик не эффективен, в нем больше углеводов. Применяется ли L-карнитин в медицине? Одно из первых применений L-карнитина было именно в медицине, а не в спорте.

Дело в том, что это одна из добавок, которую начали использовать для реабилитации людей после инфаркта. Сейчас его дополнительно сочетают с коэнзимом Q10. Он тоже способствует производству биоэнергии в организме.

Не пропустите скидки